Wiek niesie często ograniczenia sprawności fizycznej a ponieważ jest to podstawowy czynnik warunkujący jakość życia często ocenia się sprawność fizyczną za pomocą testów funkcjonalnych, które sprawdzają siłę, elastyczność, koordynację i wytrzymałość. Grupa seniorów 4 września 2023 roku ze stowarzyszenia “Megawat” podjęła próbę oceny kilku z wyżej wymienionych parametrów w teście Fullertonna.
Test ten daje możliwość oceny sprawności ogólnej oraz parametrów związanych z wydolnością sercowo-naczyniową organizmu. Jego zastosowanie pozwala na zaplanowanie procesu usprawniania oraz ocenę indywidualną każdego uczestnika. Test 6 minutowego marszu grupa mężczyzn, pokonała dystans 600 metrów, grupa kobiet wykazała się większą sprawnością fizyczną pokonując średnio dystans 750 metrów. Seniorzy wykonywali również test oceniający siłę kończyn dolnych poprzez wstawanie z krzesła w ciągu 30 sekund grupa kobiet i mężczyzn uzyskała wyniki 14-19, a kobiet 12-15 powtórzeń. Wszystkie wyniki są normą dla wieku wśród kobiet i mężczyzn.
autor artykułu
Magdalena Tomporowska
