Na nasze zaproszenie, dnia 2 września 2024r spotkaliśmy się na warsztatach z Panią psycholog kliniczną Alicją Gujską-Śledź, w ramach projektu „Aktywnych emocji ciąg dalszy”. Projekt wspierany jest przez Polsko-Amerykańską Fundację Wolności, a prowadzony przez Akademię Rozwoju i Filantropii w Polsce oraz Ośrodek Działaj Lokalnie FARMA w Osieku.
Tematem przewodnim warsztatów było radzenie sobie ze złością w oparciu o Trening Zastępowania Agresji (ART).
Pani psycholog uczyła nas jak radzić sobie z emocjami złości czy gniewu w sytuacjach konfliktowych, jakie zastosować metody, by nie popadać w eskalacje konfliktów i jakimi metodami umieć łagodzić stan pobudzenia.
Poradzenie sobie z emocjami ma bardzo duży wpływ na nasz stan psychiczny i pozwala na lepsze radzenie sobie z problemami dnia codziennego.
Jak zwykle spotkanie z Panią psycholog było ciekawe, mieliśmy dużo pytań i własnych spostrzeżeń. Będziemy z niecierpliwością czekali na kolejne, zapowiedziane warsztaty.
